义诊活动

为了贯彻落实国家卫生健康政策，医养健康学院于2024年4月18日组织开展一次面向全校师生的义诊、健康咨询等活动，目的让师生了解身体质量指数(BMI)指标，强化体重管理意识，科学管理体重。我们积极组织师生通过一些丰富多彩的体验健康活动，促进将健康理念转化为健康行动，以行动促进健康，感受“健康体重”管理成效，促进良好生活习惯的养成。

测量血压

测量血压通常可以了解到血压是否正常、了解病情的严重程度以及血压是否得到有效的控制。

   血压测量是通过血压测量仪器对血压进行测量，目前临床上多用的是间接测量法，即即袖带加压法，以血压计测量，有汞柱式、弹簧式和电子血压计，诊所或医院常用汞柱式。

测量身高体重和计算BMI值

通过监测身高和体重的变化，可以判断一个人的生长发育是否正常。这涉及到年龄、身高、体重、第二性征、智力等多方面指标及其之间的关系。

身高和体重的测量也可以用来评估一个人的体型和肥胖程度。医学上通常使用体重指数(BMI)来作为判断胖瘦的标准，BMI的计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。正常范围在18.5~24kg/㎡之间。低于18.5kg/ m为体重过低，高于24kg/m为超重，高于28kg/㎡为肥胖。

营养指导

       董良媛老师开展了营养指导，讲解人体热量需求、蛋白质摄入建议、脂肪选择要点、碳水化合物摄入量、维生素与矿物质的必要性以及水分补充的必要性，要求我们遵循平衡饮食原则。

培养健康饮食的重要性：

      1.促进健康:通过提供关于均衡饮食和食品选择的信息，营养教育有助于个体维持健康的体重、降低慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和高血压。

      2.预防疾病:教育人们如何选择富含维生素a、矿物质和抗氧化剂的食物，有助于降低癌症等慢性疾病的风险。

      3.改善生活质量:合理的饮食习惯可以提高个体的生活质量。它们有助于维持稳定的血糖水平、改善精力和情绪，以及减少慢性疲劳。